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Janeiro e Julho. Só cardio e 11k off Agora entrei com a musculação, 2 semanas sem alterações na balança, mas é isso ne? Secar e crescer. Ótimo fim de semana gente 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1403 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 130.04g.
아침 식사: Pizza de Calabresa. 점심 식사: Feijoada. 저녁 식사: Ovo Mexido, Hemmer Maionese Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Alface. 간식/기타: Twix Twix (15g), Pizza de Calabresa. 더보기
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3043 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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