2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1873 kcal
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지방: 86.40g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 201.88g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Friboi Bananinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Repolho, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz com Cenoura. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar , Pão Caseiro, Brigadeirão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Suspiro, Marba Mortadela Tradicional, Friboi Bananinha, Ovo Frito sem Gordura, Italac Queijo Mussarela, Lacta Bombom Sonho de Valsa. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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