2023년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Подскажите, вам с вашим ростом всё ещё некомфортно в этом весе? Чувствуете, что надо ещё снизить или повышаете процент мышц?
Просто сама 180 и не понимаю сколько мне надо. Помню себя в весе 58 и это был костлявый дрыщ, сейчас всё ещё толстая, но цели определенной нет🤔
2023년 08월 6일 작성이: Julia_61
|
У меня весь жир практически скоплен в районе ягодиц и бедер.поэтому,когда выше 68 то заплывает всё ещё больше,ещё добавляются щеки и живот. В 62 кг я визуально становлюсь пропорциональнее,жир чуть уходит. Вообще, я конечно понимаю, что нужно наоборот идти в зал, заниматься силовыми,вес будет второстепенным... Но меня пока останавливает цены на тренера и то,что придется вытеснить йогу и бег,а я их люблю))
|
ой, да, я в этом году было сунулась зал с тренером искать и факторы, уровень цен и доступности зала, не сошлись вместе.
спасибо за ответ! йога и бег - это очень хорошо)
2023년 08월 6일 작성이: Julia_61
|
Юля, у вас классный журнал,подписалась, спасибо что заглянули!)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|