2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1871 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 174.73g.
아침 식사: Erdnussbutter, Thomy Remoulade, Aldi Thunfisch, Kaffee mit Milch, Roggenmischbrot. 점심 식사: Erbsensuppe, Rapsöl, Zucchini, Gouda, Weißes Mehl, Ei. 저녁 식사: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Mövenpick Schwarze Johannisbeere, Johannisbeeren, Sauerkirsche, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Sauerkirsche. 더보기
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2264 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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