giokaos님의 저널, 2023년 07월 29일

Colazione pre pedalata...

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
4004 kcal 지방: 151.22g | 단백질: 251.61g | 탄수화물: 408.00g.   아침 식사: Pomodori, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Grom Gelato Creme, Enervit Maltodestrine Sport, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Carrè, Uovo, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pane Integrale. 점심 식사: Pomodori, Santa Lucia Ricotta, Primia Yogurt Magro Bianco, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Salmone, Prugne. 저녁 식사: Milk Kefir Bianco Naturale , Amo Essere Biologico Latte di Soia, Pomodori, Pane Multicereali, Santa Lucia Ricotta. 간식/기타: Pane Bianco, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. 더보기
4227 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기

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