2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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996 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 101.76g.
점심 식사: Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Broa de Fubá, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Pão Integral, Banana, Maçã. 더보기
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2847 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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grazielamartins68536님의 체중기록
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