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1% todo dia.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1649 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 132.82g | 탄수화물: 165.37g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão de Forma, Ovo Mexido. 점심 식사: Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 간식/기타: Ovo Mexido, Pão de Forma, Café com Leite Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. 더보기
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2647 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 헬스 - 1 시간 40 분. 더보기
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