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Almoço na estrada!!! Lanche natural de peito de Perú e coca zero!!!470 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1317 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 152.35g.
아침 식사: Club Social Integral, Banana Prata, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Peito de Peru, Alface, Sadia Mussarela, Pão de Forma. 저녁 식사: Caldo de Mandioca, Coxão Duro Cozido. 간식/기타: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Torresmo, Kibon Picolé Chicabon Zero. 더보기
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2105 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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