2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1636 kcal
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지방: 105.37g | 단백질: 66.77g | 탄수화물: 123.75g.
아침 식사: Blueberries , Great Value Organic Ground Flax Seed, Diamond of California Shelled Walnuts, Silk Vanilla Soymilk, Stop & Shop Old Fashioned Oats. 점심 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Garden Lites Spinach Egg White Frittatas. 간식/기타: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g), Starbucks Iced Toasted Vanilla Oatmilk Shaken Espresso (Venti). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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