2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
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800 kcal
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지방: 11.86g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 100.99g.
아침 식사: McCormick Mostaza, Tomates, Bimbo Pan Integral, Lechuga, FUD Jamon Pechuga de Pavo. 점심 식사: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Calabaza, Brócoli. 저녁 식사: Lala Queso Panela Light, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa). 간식/기타: Jell-O Gelatina Light, Lala Queso Panela Light, Naranjas. 더보기
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1773 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 14 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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