2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1912 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 76.12g | 탄수화물: 285.69g.
아침 식사: REWE Früchtemüsli, Heidelbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss. 점심 식사: Äpfel, Nobis Rollkuchen, Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 저녁 식사: Zwiebeln, Brokkoli, Bonduelle Kichererbsen, Möhren, Kokosmilch, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht). Supper: Heidelbeeren, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Bonduelle Kichererbsen , Kirschtomaten, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Rucola . 간식/기타: Äpfel, Erdinger Alkoholfrei, Möhren, Food For Future Hummus Pikant, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille. 더보기
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안정된 체중
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