2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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3224 kcal
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지방: 99.31g | 단백질: 147.77g | 탄수화물: 407.34g.
아침 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Conad Speck Stick, Uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Caciocavallo, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Nuggets di Pollo, Crai Crostini Integrali, Salmone, Philadelphia Philadelphia Original, Vino Rosso da Tavola, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Lindt Excellence 100% Cacao, Motta Maxibon, Banane, Pesca, Meloni Gialli, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2154 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 41 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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