2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
|
1243 kcal
|
지방: 41.57g | 단백질: 54.31g | 탄수화물: 165.79g.
아침 식사: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Леовит Каша Овсяная Черника, Foodland Сыр Львиное Сердце. 점심 식사: Тагилхлеб Пирожок с Картошкой, Dia Dar Отруби Ржаные, Говядина Отварная, Худеем За Неделю Суп Чесночный по-Мадридски, Леовит Капуччино. 저녁 식사: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Леовит Мальтийский Картофель с Мясом. 간식/기타: Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Абрикосы, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Рот Фронт Батончики, Ебатон Протеиновый Батончик. 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|