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O peso continua caindo vagarosamente. A gordura corporal vem reduzindo, com maior ganho de massa magra.
Vou aguardar alcançar os 78 kg para realizar uma nova densitometria óssea de corpo total. Fiz a minha última em abril de 2015 quando estava com 99,4 kg.
A última dosagem que fiz da cetose capilar dei um pulo de alegria: 2,9 mMol/L. Sou disciplinado e isso vem se traduzindo em resultados interessantes.
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81.7 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
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1769 kcal
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지방: 158.82g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 8.51g.
아침 식사: Café, Óleo de Coco. 점심 식사: Pazze Indústria de Alimentos Ltda. Óleo de Macadâmia, Alface, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Queijo de Cabra, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga, Ovo. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Macadâmia. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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