2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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2289 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 174.50g | 탄수화물: 251.49g.
아침 식사: みかん, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. 점심 식사: ブロッコリ, 海苔, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子, おかめ納豆 国産中粒納豆. 저녁 식사: 卵, 鰹節, さば缶, シマダヤ 流水麺 そば, ピーマン. 간식/기타: Pasco なめらかカスタードのエッグタルト, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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