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Carne di manzo, melanzana, peperoni, pomodiri, fagiolini e zucchine
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1814 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 119.33g | 탄수화물: 259.79g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Albicocche. 점심 식사: Gamberetti 🦐, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Pomodori Ciliegini, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Orogel Soia Edamame, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Delizie del Sole Spinaci a Cubetti, Melanzana, Aglio, Giovedì albume e melanzana 🍆. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Peperoni, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1502 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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