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Jollof Rice and One Fried Egg. Delish!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1293 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 159.98g.
아침 식사: Honey , Twinings Green Tea with Lemon, Black Pepper . 점심 식사: Peanut Butter, Fried Egg , Jollof Rice. 저녁 식사: Nigerian Vegetable Soup Soup, Baked or Grilled Mackerel, Garri, Fish Eja Panla Smoked. 더보기
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3579 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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