arschgesicht0815님의 저널, 2023년 07월 27일

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2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.7 kg 지금까지 감소한: 36.6 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:

1232 kcal

지방: 51.50g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 139.45g. 아침 식사: REWE High Protein Pudding Grieß Pur, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 점심 식사: Bofrost Italienisches Gemüserisotto. 저녁 식사: Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch. 더보기

3086 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 20 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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