benelifsu님의 저널, 2023년 07월 27일

son kilomdan bir buçuk kilo fazla çıktım 🥴 sanıyorum ödem tuttum baya. öncelikle bir sorum var, gece meyve yemek ödem yapar mı? bir de bu ödem nasıl geçer, yardımcı olur musunuz eğer bildiğiniz bi teknik varsa 🤲🏻

9명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Dukan birası+bol bol su ve yürüyüş diyorum 
2023년 07월 27일 작성이: eceulkuece
Hareket 
2023년 07월 27일 작성이: Sılanazyıldız
Bilimsel olarak fikrim olmamakla birlikte, diyetisyenim kesinlikle akşam meyve yememe karşı. Günde bir porsiyon meyve ve onu da sabah-öğle saatlerinde yememi söylüyor. Masum gibi ama meyvenin de şekeri göz ardı edilmemeli  
2023년 07월 27일 작성이: nisagettingslim
merhaba İrem, şahsen anoreksiyayı atlatmaya başladım ve dürüstçe bayadır tartılmadım. benim de çok yediğim ve daha da fazla çıktığım dönemler vardı elbette, sana tavsiyem canının istediklerini yemendir. ben de yaptığın gibi kendimi aç bırakmadım başta, sonra bi anoreksiya teşhisi konuldu. sonra dedim ben ne yapıyorum, hayat bundan daha kıymetli. kırka yaklaşmıştım ben, o zamanlar zaten kullanmadım burayı, şuan kilomu koruyorum. ve istediğimi yemeye çalışıyorum ki tatmin olayım. demem o ki kilo alınır, verilir. kendine bunu zehretme. kırk dokuz da gayet iyi bana kalırsa, kilo vermeye değil de daha zinde olmaya bak derim. ben öyleyim şuan ve hiç olmadığım kadar sıkıyım. kendine çok çok iyi bak, sevgiler.  
2023년 08월 6일 작성이: benelifsu
o zaman güzelce ye, bol idman yap ✨✨ ben teşekkür ederim, vücuduna hakettiği değeri göster lütfen 💗 
2023년 08월 6일 작성이: benelifsu
Hayır hiçbir şey gece şöyle yapar gündüz böyle yapar diye bir şey yok meyve ödem tutmaz günde 2 meyve yemek şeker ihtiyacımızı karşılar ödeme gelirsek temiz beslenmeye devam ettikçe bol yeşillik ve su tükettikçe vücut atar suyu çok da takilmayin böyle seylere  
2023년 08월 8일 작성이: -186

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


benelifsu님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유