2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 83 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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2820 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 209.31g | 탄수화물: 306.08g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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