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Lanche da tarde do dia! 358kcal. Banana prata, morangos, iogurte light, chia, 3 tamaras.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1610 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 216.53g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Liza Maionese tipo Caseira, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Laranja Pêra, Mandioquinha, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeitonas, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Tâmara, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Morangos. 더보기
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 댓글
2023년 07월 26일 작성이: Vania padeira
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meu maior desafio é o lanche, smepre da umas 500-600 calorias
2023년 07월 26일 작성이: Emilanelima
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2023년 07월 26일 작성이: jsb061
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Também tenho dificuldade com lanches, por isso tenho apostado em iogurte light com frutas, a tamara da outro gostinho! Obrigada pelos comentários, meninas! 🤩
2023년 07월 31일 작성이: behmass
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