2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
|
1944 kcal
|
지방: 61.79g | 단백질: 108.41g | 탄수화물: 242.77g.
아침 식사: Natura Микс Семян, Zuegg Варенье Сливовое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливы, Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Ржаной Хлеб, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Universal Nutrition Аминокислоты. 점심 식사: Universal Nutrition Аминокислоты, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель Отварной. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Спагетти #5. 간식/기타: Мёд, Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное, Вкуснотеево Творог 5%, Яблоки, Дикси Грецкий Орех, Дары Природы Миндаль Натуральный, Good Food Кешью Сушеный. 더보기
|
안정된 체중
|