2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1819 kcal
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지방: 77.17g | 단백질: 146.83g | 탄수화물: 135.21g.
아침 식사: Nature's Bounty Omega 3, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Tomates Cherry, Lechuga, Ideal Pan Pita Integral Light, Loncoleche Leche Protein Capuccino. 점심 식사: Lider Choclo en Granos, Lucchetti Rigati Integral, Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola, Unimarc Choclillo, Minuto Verde Cebolla Picada, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Lay's Papas Fritas, Lider Papas Duquesas, San Jorge Jamón Colonial, Palta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Monster Ultra Paradise, Soul Bar Barra de Cereal Manzana Canela. 더보기
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2171 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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