2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
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2110 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 221.56g | 탄수화물: 173.42g.
아침 식사: Arla Protein Yoghurt. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, DS Rice Cakes, Spinach, Sliced Ham (Extra Lean), Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Organic Beetroot , Avocado, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Morrisons Bistro Style Salad, Cherry Tomatoes. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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