bibi.braun님의 저널, 2023년 07월 26일

2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 35 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:

1430 kcal

지방: 58.96g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 122.60g. 아침 식사: Lidl Grapefruit , Gut & Günstig Skyr Natur. 점심 식사: Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Gemüseauflauf. 간식/기타: Nimm2 Lutscher. 더보기

2760 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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