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午餐: 黑豆+豆腐+3色黎麥+玉米碎 炒空心菜+菠菜 煎鮭魚 53g 卜蜂醃漬雞胸肉 100g 紅火龍果 245g
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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2071 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 118.44g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. 점심 식사: 卜蜂 醃漬去骨雞胸肉, 火龍果, 山霸食品 玉米碎, 山霸食品 黎麥（3色黎麥）, 山霸食品 青仁黑豆, 中華 火鍋豆腐, 炒菠菜, 炒空心菜, 鮭魚. 저녁 식사: 好麗友 洋芋片, 全聯 法國黃豆水豆腐, 芭樂. 간식/기타: enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. 더보기
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