2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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2236 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 178.62g | 탄수화물: 260.48g.
아침 식사: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. 점심 식사: EVO Evobar (Milky Crisp), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 저녁 식사: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, DeBeukelaer Prinzenrolle. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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