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My scales are sitting there laughing at me while I carry on keeping the calories down and the body hangs on to the weight. Big sigh and carry on
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103.9 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1401 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 105.57g | 탄수화물: 128.04g.
아침 식사: Pams Olive Spread, Hellers Manuka Smoked Streaky Bacon, Original Mixed Grain Toast, Poached Egg. 점심 식사: Fast Fx Fastfx Shake. 저녁 식사: Wattie's Mixed Veges, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Fried Rice. 간식/기타: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Miso (Fermented Soybean Paste), Continental Cup A Soup Chicken Noodle, Tea with Skimmed Milk, Flat White. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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