2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1594 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 95.07g | 탄수화물: 166.43g.
아침 식사: Clover Light Butter, Marmite on Toast. 점심 식사: Chicken Leg Meat and Skin , Muller Light Toffee Yogurt, Clover Light Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread. 저녁 식사: Sharwood's Black Bean & Red Pepper Cooking Sauce, Chicken Breast, Asda Easy Cook Basmati White Rice. 간식/기타: Marmite Marmite, Clover Light Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread, Apples . 더보기
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2367 kcal
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운동:
Kettlebell - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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