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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1824 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 256.55g.
아침 식사: ミートローフ, 酢豚, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 卵焼き, 小松菜のおひたし, キャベツ, コープ わかめスープ. 점심 식사: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. 저녁 식사: 小松菜のおひたし, キャベツ, 焼き魚, 卵豆腐, 麻婆茄子, おにぎり. 간식/기타: リンゴ, プルーン. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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