2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1896 kcal
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지방: 90.06g | 단백질: 137.89g | 탄수화물: 145.45g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Ei, Kokosöl, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Äpfel, Nektarinen, Govinda Teff-Flocken, Davert Quinoaflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alpro Kokosmilch. 점심 식사: Alnatura Erdnusscreme, Gut & Günstig Putenbrust, Ei, Naturjoghurt, Magerquark, Kirschtomaten, Pastinaken, Brokkoli. 저녁 식사: Salakis Feta Light, Alpro Soya Sojajoghurt, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Agavendicksaft, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Chinakohl, Tomaten, Zucchini, Karotten, Rote Paprika. 간식/기타: Erdnussbutter, Studentenfutter, Rapsöl, Ei, Putenland Putenhackfleisch. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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