2009년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 3일:
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1067 kcal
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지방: 26.54g | 단백질: 65.64g | 탄수화물: 141.85g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: Chicken Rings (3), Boneless skinless chicken breast, Elbows, Hellmanns, onion, celery. 저녁 식사: Rye Bread, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Ice Cream Bars - Chocolate Mousse. 더보기
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2914 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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