2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1950 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 178.22g | 탄수화물: 140.95g.
아침 식사: Evolve Creatina Powder, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Francês, Psyllium, Ovo, President Queijo Parmesão Ralado Fresco, Queijo Branco. 점심 식사: Frango Assado, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batavo Pense Zero Morango (170g), Psyllium, Clean Whey Whey Concentrado. 간식/기타: Iogurte Natural de Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia Integral, Clean Whey Whey Concentrado. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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