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So heute konnte ich mich endlich mal wieder zum Nirduc Walking aufraffen. Etwas mehr als 1 Stunde hoch und runter durch den Wald. Nachher fühlt es sich ja immer richtig gut an.
Für den Rest des Tages sind hier immer wieder Regenschauer angesagt, also alles richtig gemacht.😀
Der restliche Sonntag wird jetzt relaxt.
Habt alle noch einen schönen Sonntag.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1582 kcal
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지방: 82.33g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 150.00g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Fenchel, Camembert das Original Mild-Cremig, Schmand, Frischer Pizzateig, Schinkenwürfel. 저녁 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mehrkornbrot, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. 간식/기타: Magnum Almond Mini, Gut & Günstig Milch, Knusper Müsli. 더보기
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2128 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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