2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1509 kcal
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지방: 71.61g | 단백질: 149.86g | 탄수화물: 78.40g.
아침 식사: Beorganik Chia Seed, Hybrid Whey Isolate, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Captain Oats Instant Oatmeal, Edamame. 점심 식사: Hybrid Whey Isolate. 저녁 식사: Roti Italia, Edamame, Daging Sapi Giling tanpa Lemak. 간식/기타: Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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