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liesel1234
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2015년 07월 28일
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2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.3 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 28일:
510 kcal
지방: 18.33g | 단백질: 20.58g | 탄수화물: 62.97g.
아침 식사:
Gouda, 3-Ähren-Brot Mehrkornbrot.
점심 식사:
Bussy Mix Ice Pops, REWE Bio Joghurt Bircher Müsli.
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2767 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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