다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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2006 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 294.84g.
아침 식사: 野菜の天ぷら, ナスの天ぷら, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャの煮物, キャベツ, ご飯. 점심 식사: 冷やし中華, おひたし. 저녁 식사: ちりめんじゃこ, 小松菜のおひたし, ご飯, きゅうりの酢の物, キャベツ, ぶり大根, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 간식/기타: MEGMILK 牧場の朝, ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml). 더보기
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1780 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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