2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1446 kcal
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지방: 81.70g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 104.21g.
아침 식사: Egg, Danone Activia Yoghurt. 점심 식사: Mayonnaise (Low Calorie) , Wimpy Greek Salad. 저녁 식사: Kimchi, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Ola Solero Orange & Mango, Sweet Cherries. 더보기
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2352 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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