2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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1491 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Badem, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Kiraz Domates, Tulum Peyniri. 점심 식사: Sütaş Cacık, Kabak Yemeği. 간식/기타: Tam Yağlı Süt, Karpuz, Simbat Kabak Çekirdeği. 더보기
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1799 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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