2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
|
1625 kcal
|
지방: 78.37g | 단백질: 118.13g | 탄수화물: 121.34g.
아침 식사: Самса с Курицей. 점심 식사: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Редис, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Хумус, ВкусВилл Похлёбка Грибная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 3,2%. 간식/기타: ВкусВилл Бифштекс с Картошкой. 더보기
|
|
2737 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|