2011년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 3일:
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2186 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 317.66g.
아침 식사: Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Garden Veggie Pretzel Chips, Roasted White Turkey Sliced, Slimwiches whole wheat (Aunt Millie's). 저녁 식사: Greek style Pita Bread, New Orleans Style Jambalaya Mix. 간식/기타: Rich Chocolate Ice Cream, Reduced Fat Cheese Bits, skittles, Pretzel Mini. 더보기
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4390 kcal
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운동:
Treadmill (6.36) - 1 시간 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, 운전 - 1 시간 38 분, 스탠딩 - 4 시간 4 분, 숙면 - 4 시간 50 분, 휴식 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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