2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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934 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 38.41g | 탄수화물: 78.24g.
아침 식사: Çörekotu, Beyaz Ekmek, Zeytin, Mavi Peynir, Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Simbat Ceviz. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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