2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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524 kcal
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지방: 17.98g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 36.16g.
아침 식사: جبن اسطنبولى عبور لاند ( اسطنبولى) جبن اسطنبولى عبور لاند, خبز خبز, الطماطم. 점심 식사: خضار بامية, شوربة اللحم الجاموسي او البقري شوربة, لحم الجاموس لحم, خبز خبز. 간식/기타: بلح بلح او تمر, عصير ليمون بالنعناع عصير ليمون بالنعناع بالسكر العادي, السكر, القهوة. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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