2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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815 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 69.06g.
아침 식사: Кофе, Яблоко Зеленое, Моя Цена Сыр Российский , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Красные Вишни. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Говядины. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. 간식/기타: Домик в деревне Ряженка 2,5%. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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