2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1381 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 182.22g.
아침 식사: Gula Pasir, Jeruk, Pisang Mas, Roti Gandum, Selai Kacang. 점심 식사: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur Dadar, Kecambah, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak). 간식/기타: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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