2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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749 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 29.04g | 탄수화물: 96.98g.
아침 식사: Tatlı Kiraz, Yayla Kayısı Hoşafı, Burch Karabuğday Patlağı, Kayısı, Üzüm. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnıyarık. 저녁 식사: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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