michelleft18님의 저널, 2014년 11월 20일

2014년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

92 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 20일:

450 kcal

지방: 3.85g | 단백질: 58.33g | 탄수화물: 40.43g. 아침 식사: Be Light Speisequark Magerstufe, Äpfel. 점심 식사: Tomaten, Edeka Suppengemüse. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. 간식/기타: Norma Speedstar Energy Sugar Free, Mineralwasser, Kaffee mit Milch. 더보기

2344 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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