2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
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534 kcal
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지방: 9.54g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 37.03g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Äpfel. 점심 식사: WestfalenLand Wintersteaks, Gartenkrone Wein-Sauerkraut. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Speedstar Sugar Free. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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