|
ПЕРЕКУС 398 кк: абрикосы и черешня хлебцы с мягким сыром и пастурмой баклажаны с мягким сыром
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
|
1795 kcal
|
지방: 49.26g | 단백질: 147.52g | 탄수화물: 196.47g.
아침 식사: Simbat Курага Шоколадная, Tadim Очищенный Арахис, Simbat Фундук (Очищенный, Жареный), Dost Молоко Безлактозное, Içim Kefir, Lifalif Овсяные Хлопья. 점심 식사: Арбуз, Wasa Хлебцы (Деликатес), KEREM Сыр Мягкий (Taze), Приготовленные Баклажаны, Турецкие Маслины Вяленые без Соли с Косточкой, Брокколи на Пару, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Дорадо, Брокколи. 간식/기타: Абрикосы, Dost Молоко Безлактозное, Банан, Wasa Хлебцы (Деликатес), KEREM Сыр Мягкий (Taze), Черешня, Абрикосы, Баклажан, Metro Chef Пастурма. 더보기
|
|
2860 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
Подскажите пожалуйста как вы высчитываете калории особенно когда что-то намазано на что-то у меня весы только граммы показывают
2023년 07월 24일 작성이: alishakiz
|
Взвешиваете сначала хлебец отдельно. Потом намазываете сыр например и взвешиваете получившийся бутер. Отдельно вбиваете хлебец, отдельно сыр.
2023년 07월 24일 작성이: Говорящий Кролик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|