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De férias...E tentando manter a disciplina
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1538 kcal
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지방: 33.59g | 단백질: 107.15g | 탄수화물: 207.46g.
아침 식사: Biscoito de fécula. Second Breakfast: Carrefour Salada de Frutas. Elevenses: New Millen C4 BLACK Beta Pump. 점심 식사: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Tea: Melão Amarelo, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Salada de Frutas. 저녁 식사: Tambaqui Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Hortifruti Salada de Frutas. 더보기
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2169 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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